Las principales demandas del sector legal pueden afectar negativamente a sus trabajadores ya que la profesión carece de rutinas saludables

Artículo completo

Los abogados deben realizar actividades físicas

El sector legal no prioriza la condición física y el bienestar del abogado ya que considera que hay temas más relevantes como la resolución de los casos o la redacción de documentos privados. El ejercicio de la abogacía se entiende como una actividad mayoritariamente intelectual que requerirá la presencia del profesional durante largos períodos de tiempo sin necesidad de realizar actividad física alguna. Además, los trabajadores legales tienen el problema de pensar que todo lo relacionado con su salud está asegurado, pero los efectos de un trabajo sedentario provocarán, a largo plazo, problemas importantes como enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y muerte prematura.

Las firmas de abogados necesitan comenzar a implementar cursos e información sobre cómo equilibrar una vida saludable dentro de la profesión. Los abogados deben tomar en consideración el tiempo libre que tienen para trabajar por su cuerpo y mente que asegurarán en el futuro un organismo sano.

Además, los profesionales del Derecho deberían abandonar la mentalidad común y compartida de que, si la persona va a hacer ejercicio menos de una hora, es mejor que no haga ejercicio. Varios estudios han afirmado que cualquier actividad física es mejor hacer que no hacer, lo que se resume en es la calidad, no la cantidad.

Consejos para empezar una rutina

El primer paso a tener en cuenta es comenzar a hacer ejercicios en períodos cortos de tiempo para acostumbrarse y comenzar con la creación de una nueva rutina física. Además, este tipo de ejercicios puede ser cualquier movimiento físico que haga el abogado. Por ejemplo, cuenta paseos a reuniones con clientes, subir escaleras o incluso aprovechar el tiempo libre en la firma para estirar los músculos.

Si la ubicación de la firma de abogados está cerca de la casa del abogado, se recomienda el uso de la bicicleta para hacer ejercicio cardiovascular sin darse cuenta. También tiene la ventaja de ser económico, ya que el trabajador legal no tendrá que gastar dinero en el mantenimiento de su automóvil o en el pago mensual del transporte público.

Los abogados deben aprovechar las nuevas tecnologías y sus mundos virtuales ya que muchos usuarios han creado comunidades de ejercicios para compartir videos que explican ejercicios sencillos que se pueden hacer desde casa.

Siguiendo este consejo, los abogados se asegurarán de una condición física saludable que también se traducirá en un estado de ánimo positivo en la firma.