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El agotamiento en el trabajo y el estrés son unas de las causas principales del burnout, o “síndrome de estar quemado”, una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2019 

A parte de estas, hay muchos motivos que propician la aparición del burnout en numerosos profesionales, especialmente dentro de la abogacía, que es un sector que genera mucho estrés. Además de conocer las causas, también es importante conocer los mitos o falsas creencias que se generan entorno al burnout:

El burnout se genera a nivel personal

El “síndrome de estar quemado” no siempre se genera en el propio trabajador. No siempre es problema únicamente del individuo afectado. Muchas veces el burnout surge a causa de una mala cultura de la organización, la saturación de carga de trabajo, el estrés generado dentro de la firma. 

Existen muchas razones por las cuales un trabajador puede acabar quemado sin que sea su culpa. 

Por otro lado, existen muchos consejos y muchas estrategias que tratan de eliminar el burnout en los trabajadores. Pero no todos de ellos funcionan. La organización tiene que hacer un esfuerzo para evitar que un trabajador sufra de burnout. La propia organización tiene que implicarse en la lucha contra el burnout, ayudando a sus trabajadores.

El problema surge cuando las firmas consideran que los trabajadores se queman por causas individuales cuando, quizás, la causa sea por un aspecto colectivo o achacable a la propia organización. 

Es por ello por lo que es importante llevar a cabo estrategias que prevengan la aparición del burnout en los empleados.

El burnout aparece en trabajadores que no saben manejar situaciones difíciles

Normalmente se considera que los trabajadores que sufren burnout son aquellos que no son fuertes mentalmente, o que son muy sensibles y que no tienen experiencia en cargar con muchas responsabilidades.

La cuestión es que es justo lo contrario. Quienes sufren más de burnout son aquellos trabajadores sobreocupados, con responsabilidades y cargos de relevancia. Aquellos trabajadores que, por su puesto de trabajo, se les exige mucho más que al resto de empleados. 

Un estudio realizado en el Reino Unido demuestra que la salud mental de un 20% de los profesionales de mayor rendimiento se ha visto afectada por el burnout. 

Esta clase de profesionales tienen que trabajar más horas que otros compañeros y suelen tener menos tiempo para desconectar del trabajo. Se les exige más y la viabilidad económica de la firma depende en gran medida de su trabajo y decisiones. 

Y es normal que acaben agotándose a causa del trabajo.

El burnout no se elimina con unas simples vacaciones

En la gran mayoría de los casos, los trabajadores que sufren de burnout se toman unos días de descanso pensando que así desaparecerían sus problemas de agotamiento profesional, pero cuando retornan al puesto de trabajo siguen atrapados en los mismos problemas de agotamiento mental. 

Para ello es importante conocer la causa o causas que generan el burnout en el trabajador. Es importante conocer todas las labores que realiza en el día a día y los sentimientos del profesional. Una vez se conozca todo sobre él, podrán tomarse las medidas oportunas para evitar que vuelva a resurgir el agotamiento profesional (puede reducirse la carga de trabajo, contratar a nuevos compañeros de trabajo, cambiar el hábito laboral).

Hay muchas medidas diferentes que se pueden llevar a cabo, pero estas tienen que ser personalizadas y adecuadas a cada profesional.